Jag börjar alltid träningen på gymmet med att cykla i 30 min, jag kände att det inte var tillräckligt så nu har jag gett mig på att använda crosstrainern, ojjj vilken skillnad och vad bra resultat det blir...

Idag är det dags för träning igen och jag är grymt laddad och det blir 30 min crosstrainer hård körning ska jag säga er.

Dagens träningspass:

30 min högt tempo på crosstrainern
1,5 timmes gymmande där bröst och ben står på schemat.

Efter träningen: protein drink, hemma blir det pannkakor..